No verão, não basta apenas ficar no sol e se bronzear. O legal é ficar com uma cor bonita, e que dê uma aparência saudável. Para obter esse resultado na praia ou na piscina, siga alguns passos antes de se expor ao sol:
Um mês antes da exposição solar
- Passe a comer diariamente mamão e cenoura. Estes alimentos contêm muito betacaroteno.
- Coma mamão no café da manhã, e no almoço ou na janta coma cenoura crua.
- Se preferir, faça um delicioso suco de mamão, laranja e cenoura. Um copo por dia garante um bronzeado lindo!
- Tome uma cápsula de betacaroteno por dia. Esse suplemento é comprado em qualquer farmácia, e custa pouco.
Um dia antes de se expor ao sol
- Faça uma esfoliação corporal, para retirar as células mortas da pele, e garantir que os raios solares penetrem uniformemente.
Durante a exposição solar
- Quando estiver na praia ou piscina, use sempre filtro solar. Fator de proteção 15 para o
corpo, e fator 30 para o rosto é suficiente. - Tome sol gradativamente, e não tome sol entre 11h e 15h.
- Mantenha-se hidratada. Tome muita água para não desidratar e ressecar a pele.
© Escrito e publicado por Mog em 27/06/2008.
Você pode usar trechos deste artigo, desde que faça um link para o endereço original:
http://aurelio.net/mog/dicas-bronzeado-bonito.html
COMO EU ME QUEIMO NO SOL SEM PREJUDICA A PELE
Olá Jennifer!
Para um bronzeado bonito e saudável, você deve cuidar da sua pele antes, durante e depois do sol. Veja só:
Antes do sol – pelo menos 2 semanas antes de se expor ao sol, coma diariamente alimentos que contenham betacaroteno. Invista nos alimentos naturais com cor laranja e amarela, como mamão, cenoura, laranja, etc
Durante o sol – não fique nunca sem protetor solar. Use filtro 15 no mínimo, e filtro 30 no rosto, sempre. Use chapéus, e não pegue o sol entre 11h e 16h.
Após o sol – use bastante hidratante, pois o sol faz a pele perder muita água e hidratação natural. Passe hidratantes e óleos corporais no corpo, para hidratar a pele, proteger, e prolongar o bronzeado.
Qualquer dúvida, entre em contato novamente!
Beijocas